ひざ・間接

膝、伸びてますか? 膝のケアとプチトレーニング,筋膜リリース、半月板損傷のその後

膝、伸びてますか? 膝のケアとプチトレーニング,筋膜リリース、マッサージガン 半月板損傷のお膝と向き合う中で出会った、膝の伸ばし方。逆くの字 身体の関節、意外と伸ばしてるつもりでも、伸びてないみたいで、エルボー(肘)の時も、膝の時も、整形外...
生活

汗かき対策グッズ メイク ウォータープルーフ

汗かき対策グッズ メイク ウォータープルーフ メイク崩れの予防、なかなか難しい!わりと使えると思ったもの5選 一般的なスポーツや、更年期の汗かきの時期に、助かった、助かりそうな、を紹介します。参考まで。。。 メイベリンウルトラカラーアイライ...
SIM・NET

iPhoneを探す で家族のiPhoneの場所を探す

iPhoneを探す で家族のiPhoneの場所を探す iPhoneを探す で、家族や友達の、見当たらないiPhoneを探したい!友達を助ける 正月早々、実家から、スマホがない!と、連絡が。。! 見つかりましたが、探し方の 備忘録。 うっかり...
健康美容

暑さ,虫 に 紫外線 ! 夏の対策グッズのおすすめ

暑さ,虫 に 紫外線 ! 夏の対策グッズのおすすめ 暑い季節に対策グッズ 、暑さに虫に紫外線!夏対策グッズ 気温、紫外線、汗、虫、菌、熱中症、なかなか敵の多い季節です!少しでも快適に、過ごしていきたいですね! 首周りを自然に冷やす、更年期に...
健康美容

起きにくい朝に!もしかしたらアレが足りない?!

朝の起きにくさ、もしかしたら足りていないもの 寒い朝は誰もが起きにくく、暖かい布団の中で過ごしたいものですが。。 足先をペコペコ動かし、少しずつ体を起こしていき、 少し暖かく、動きやすい日は 筒状のトリガーポイントフォームローラーで、ふくら...
ショッピング・ギフト

おうちからの お買い物〜 日用品から食材、あらゆるものが届きます

おうちからの お買い物〜 日用品から食材、あらゆるものが届きます 食材もポチッとで届く  新型コロナの再流行の声をきいて、またまた外出が控えめになりそうですが、リモートなどで、家族や日々の食事の回数や量が増えると、ご家庭の主婦、働きながら食...
テニス・スポーツ

汗かき対策グッズ ウエア編 スポーツ時にも!

汗かき対策グッズ ウエア編 スポーツ時にも! 汗かき対策 ウエア 編 スポーツウェアは発汗を考えて作られてはいますが、やはり多汗な症状には、なかなかおっつかないこともありますね。なんせ、日本の夏は暑い!しかもホットフラッシュとなると、着替え...
ショッピング・ギフト

寝具の大事さ実感!首 がらくになりました!

寝具の大事さ実感!首 がらくになりました! 枕、って大事ですね!適度な弾力 低反発枕 西川 いつでも、どこでも眠れる自信があったので、特に気にせず、 洗える低反発枕を愛用していたのですが へたってくると、なんだか物足りない、、、。なんだか目...
ひざ・間接

筋膜リリースして かたい体をしなやかに トリガーポイントフォームローラー

筋膜リリースして かたい体をしなやかに トリガーポイントフォームローラー 筋膜をリリースして、かたい体をしなやかに! 筋膜って何かな? 筋膜とは筋肉を包む膜のことで、柔らかい組織なので、癒着しやすい特徴があります。 この筋膜の委縮や癒着が時...
本・書籍・デジタル

ひらめさんのお店、ハムスターがほんのり癒し系 絵本

ひらめさんのお店、ハムスターがほんのり癒し系 絵本 絵本作家さんが身近にいらっしゃいます。。 当初気付かず、何年も前ですが、なんかどこかでみた人やな〜と、地域新聞の記事の写真に目を止めたことで、あ〜っってなりました。 知り合いの方で、絵本作...