ひざ・間接 筋膜リリースして かたい体をしなやかに トリガーポイントフォームローラー
筋膜リリースして かたい体をしなやかに トリガーポイントフォームローラー筋膜をリリースして、かたい体をしなやかに！筋膜って何かな？筋膜とは筋肉を包む膜のことで、柔らかい組織なので、癒着しやすい特徴があります。この筋膜の委縮や癒着が時にコリや...
健康美容
ひざ・間接 
ひざ・間接 膝関節のサポーター、愛用しています！
愛用の膝関節サポーター！ 半月板損傷サポーターを使うきっかけ 半月板損傷4年前ほど前に半月板を傷めてしまいました。10年休んでいたテニスを再開して、ちょうどまた10年目くらいだったかもしれません。42、3才ではまだシングルスという1人で対戦...
ひざ・間接 護王神社へ 〜足腰の守護に〜ごおうじんじゃ
護王神社に行ってみた〜足腰の守護に〜ごおうじんじゃ足腰の御守り買いました！祈りと治療と、リハビリ、サッカー選手にも！京都にある、イノシシ神社こと、護王神社のお守りです。数年前に、半月板を切ってから、毎日のように、膝を見つめる日々が続いていま...
テニス・スポーツ 汗かき対策グッズ ウエア編 スポーツ時にも！
汗かき対策グッズ ウエア編 スポーツ時にも！汗かき対策 ウエア 編スポーツウェアは発汗を考えて作られてはいますが、やはり多汗な症状には、なかなかおっつかないこともありますね。なんせ、日本の夏は暑い！しかもホットフラッシュとなると、着替えも持...
テニス・スポーツ 腕のケアグッズ、手首、ひじ エルボー サポーター
腕のケアグッズ、手首、ひじ エルボー サポーター腕のケガ、経験して初めてわかる、力の抜け感、、、。痛み。。。違和感の時点で、使い終わりにアイシング（冷やす）したり、ストレッチしたりで、治るといいのですが、やり切ってしまうと、なかなか時間がか...
便利・おすすめ 更年期のホットフラッシュ、私の症状と体験談。セルフケアで少し楽になれた話
突然、顔から首にかけてカーッと熱くなる…これって、もしかしてホットフラッシュ？私も40代後半、肩から汗が吹き出るような感覚を経験しました。最初は「疲れかな」「歳のせいかな」と思いながらやり過ごしていたのですが、気づけばそれがホットフラッシュ...
健康美容 暑さ，虫 に 紫外線 ！ 夏の対策グッズのおすすめ
暑さ，虫 に 紫外線 ！ 夏の対策グッズのおすすめ暑い季節に対策グッズ 、暑さに虫に紫外線！夏対策グッズ気温、紫外線、汗、虫、菌、熱中症、なかなか敵の多い季節です！少しでも快適に、過ごしていきたいですね！首周りを自然に冷やす、更年期にもこれ...
ショッピング・ギフト シューズに入る、砂のストレス軽減！ゲイター 砂よけカバー 砂いらず どこで売ってる？
シューズに入る、砂のストレス軽減！ゲイター 砂よけカバー 砂いらず どこで売ってる？オムニ・クレーコートでのテニスや、トレッキング、登山に大活躍！砂よけカバー，砂いらずスポーツシューズでの部活動や、トレッキング、釣りなど、靴下の足首の泥汚れ...
ショッピング・ギフト 割れた爪に爪補修剤！いろいろ試して本当にくっついた！
割れた爪に爪補修剤！いろいろ試して本当にくっついた！割れヅメ、爪のひび割れ、なんとかしたい！主婦の仕事や、水仕事、ふやけて引っかかって、割れて、さけて、、、。一度なってしまうと長々となやまされる爪のひび割れ！衣類に引っかかった時の、痛みと、...
健康美容 最近なんだか疲れやすい…それ、鉄分不足かも？
起きにくい朝に！もしかしたら足りない？！🌿寒い朝は誰もが起きにくく、暖かい布団の中で過ごしたいものですが。。足先を足首からまわしたりペコペコ動かし、少しずつ体を起こしていき、少し暖かく、動きやすい日は筒状のトリガーポイントフォームローラーで...